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Introduce alimentos de todos los colores, especialmente frutas y verduras, que integran gran variedad, como los de colores rojo, ricos en antioxidantes, naranjas y amarillos ricos en betacarotenos. Los verdes aportan vitaminas y minerales, y pocas calorías
Hortalizas y verduras: échele imaginación. No solo puedes incluirlas en las principales comidas del día, recuerda que aportan un toque muy sabroso y jugoso a bocadillos y sándwich para tomar en cualquier momento.
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